Что взять в поход в горах — список снаряжения
Базовый чек-лист вещей для однодневного и многодневного похода в горах — от обуви до аптечки.
Одежда — принцип трёх слоёв
В горах погода меняется быстро, поэтому одежду лучше брать слоями, а не один толстый свитер. Базовый слой отводит влагу от тела, утепляющий слой (флис или пуховая куртка) держит тепло, внешний слой защищает от ветра и дождя.
- Термобельё или футболка из синтетики (не хлопок — он долго сохнет и холодит, когда мокрый)
- Флисовая кофта или лёгкая пуховая куртка
- Мембранная куртка от ветра и дождя
- Треккинговые штаны, которые быстро сохнут
- Запасные носки — мокрые ноги это главная причина мозолей
Обувь
Треккинговые ботинки с хорошим протектором — главная инвестиция перед походом. Для via ferrata и каменистых участков важна жёсткая подошва, для обычных троп подойдут более лёгкие треккинговые кроссовки. Обувь стоит разносить заранее, не надевать новую прямо перед походом.
Что ещё положить в рюкзак
Кроме одежды и обуви:
- Вода — минимум 1,5–2 литра на день активного похода
- Перекус с высокой калорийностью: орехи, сухофрукты, батончики
- Солнцезащитный крем и очки — на высоте солнце печёт сильнее
- Головной убор от солнца и лёгкие перчатки про запас
- Компактная аптечка: пластырь, бинт, обезболивающее, средство от мозолей
- Павербанк — телефон разряжается быстрее на холоде и с GPS
Для ночлега в горах
Если поход предполагает ночлег в палатке — добавь спальник с подходящим температурным режимом, коврик и фонарик (лучше налобный, руки должны быть свободны). Для ночёвки в горной хижине (Hütte) много вещей брать не нужно — детали в отдельном гайде о хижинах.
Частые вопросы
Нужны ли треккинговые палки?+
Не обязательно, но они существенно снимают нагрузку с коленей на спусках и помогают на неровном рельефе. Для длинных многодневных маршрутов стоит взять.
Сколько должен весить рюкзак для однодневного похода?+
Ориентировочно 5–8 кг с водой и едой. Для многодневных походов с палаткой вес, конечно, больше — тут уже вопрос баланса между комфортом и весом на спине.
Можно ли идти в обычных кроссовках, а не треккинговых ботинках?+
На лёгких равнинных тропах — можно. Но для горного рельефа, каменистых участков и тем более via ferrata нужна обувь с более жёсткой подошвой и хорошим протектором — обычные кроссовки скользят и не защищают голень.